無論我們自己或親朋好友有沒有過心理健康問題，對於現代人來說都是影響每天生活的重要因素。根據國家心理疾病聯盟的numbers from NAMI在美國年度統計中，每五個成年人就有一人有心理疾病困擾。另外在NAMI的報告也提到在6-17歲年輕人的年度統計中，每六個人就有一人有身心健康失調問題。這些數據都只是心理健康月需要每年持續推廣原因中的冰山一角。
心理健康月從1949年成立至今針對意識已推廣傳遞非常多年，但仍還有很多工作任務要持續推動；目前進行的重點則著重在促進接納、預防和康復並降低常見的負面和汙名化各種精神疾病。
心理健康月是針對心理疾病進行教育的重要月份，也是確認我們自己的身心靈狀況的最佳時機；而我們需要了解的心理健康則是一個光譜且不同的人需要的東西都不一樣。對某些人來說，照顧好心理健康可能需要靠藥物或治療介入，對另一群人來說可能沒這麼複雜。即便我們現在沒有受到心理健康問題的困擾，在這個期間仍可以了解自己的狀況、自己需要什麼也是這個光譜內的一環。
在當前快速的社會步調，其實很難找到對的時間或方法來進行自我照顧。而自我照顧也可以用很多種方式來呈現，像是生理、情感和工作層面等，建立一些嗜好也是減壓和預防憂鬱症、失智及重視心理衛生的好辦法。延伸閱讀。
我們在談自我照顧時很難搞懂該從哪邊開始，且讀者可能也不清楚在圖書館可以用哪些熱門的數位資源。藉由跟讀者推薦介紹或分享數位雜誌的優點也是凝聚社區與提升圖書館對於進行自我照顧的好辦法。Flipster平台擁有數百本涵蓋各種醫療保健和運動健身主題雜誌，相信讀者會喜歡用這些雜誌來提升技能和嗜好或培養健康的身心靈。
瀏覽下列我們推出的各種活動和數位雜誌書單並針對自我照顧和心理衛生產生更正面積極的影響。
保健、養生和美容
體貼我們自己的身體是日常進行自我照顧的好方式。像是可以嘗試進行夜間例行皮膚修護調理活動就能和緩、穩定情緒並降低焦躁感，還能刺激情緒在大腦做的化學反應來影響心理健康。瀏覽下列包含醫療保健和美容相關的精選主題內容。
- Black Beauty & Hair
- Cosmopolitan
- Diabetes Self-Management
- Men’s Health
- Natural Solutions
- Organic Spa Magazine
- Prevention
- Spirituality & Health
- WellBeing
- WellBeing Astrology
- Woman & Home: Feel Good You
- Women’s Health
運動和健身
運動和健身不只能維持身體健康，對心理衛生層面來說也相對有益。運動還能提升自信心和認知功能並進一步讓心理衛生變得更好；此外有實證數據顯示，運動更可以降低自卑心理和緩解社交退縮等症狀。檢視下列我們最喜歡的運動健身雜誌。
- 220 Triathlon
- Ability Magazine
- Figure Skater Fitness Magazine
- Golf Tips
- Rugby World
- Runner’s World
- Soccer 360
- Sports Illustrated
- Sports Illustrated Kids
- STRONG Fitness Magazine
- Thrasher
- Wrestling USA
戶外和園藝活動
各種戶外活動是與大自然建立連結、減壓的好方法。很多親近大自然帶來的好處也已被一一證實，從事這些活動能達到像是改善注意力、穩定情緒、強化同理心和降低罹患精神障礙風險等。此外，將從事園藝活動變成一種嗜好也具有潛在的好處，例如提升運動量、改善飲食和社交連結等。透過閱讀我們最喜歡的戶外和園藝活動相關雜誌就能了解更多將時間花在戶外活動所帶來的好處。
- Adventure
- Bicycling
- Birds & Blooms
- Dirt Bike
- Dirt Wheels
- Electric Bike Action
- Fur-Fish-Game
- Kayak Session Magazine
- Mountain Bike Action
- Outdoor Gardener
- Outdoor Photographer
- Photography Week
- Salt Water Sportsman
- Team Roping Journal
- Wilderness
除了可以提供各種支持心理健康和自我照顧相關資源，Flipster平台也針對各種無障礙存取指標持續努力來為每個使用者提供更好的閱讀體驗。
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