无论我们自己或亲朋好友有没有过心理健康问题，对于现代人来说都是影响每天生活的重要因素。根据美国国家心理疾病联盟（National Alliance on Mental Illness, 简称：NAMI）在年度统计报告中的数据显示，每五个成年人就有一人有心理疾病困扰。另外在NAMI的报告也提到在6-17岁年轻人的年度统计中，每六个人就有一人有身心健康失调问题。这些数据都只是心理健康月需要每年持续推广原因中的冰山一角。
心理健康月从1949年成立至今针对意识已推广传递非常多年，但仍还有很多工作任务要持续推动；目前进行的重点则着重在促进接纳、预防和康复并降低常见的负面和污名化各种精神疾病。
心理健康月是针对心理疾病进行教育的重要月份，也是确认我们自己的身心灵状况的最佳时机；而我们需要了解的心理健康则是一个光谱且不同的人需要的东西都不一样。对某些人来说，照顾好心理健康可能需要靠药物或治疗介入，对另一群人来说可能没这么复杂。即便我们现在没有受到心理健康问题的困扰，在这个期间仍可以了解自己的状况、自己需要什么也是这个光谱内的一环。
在当前快速的社会步调，其实很难找到对的时间或方法来进行自我照顾。而自我照顾也可以用很多种方式来呈现，像是生理、情感和工作层面等，建立一些爱好也是减压和预防忧郁症、失智及重视心理卫生的好办法。延伸阅读。
我们在谈自我照顾时很难搞懂该从哪边开始，且读者可能也不清楚在图书馆可以用哪些热门的电子资源。借由跟读者推荐介绍或分享电子杂志的优点也是凝聚社区与提升图书馆对于进行自我照顾的好办法。Flipster平台拥有数百本涵盖各种医疗保健和运动健身主题杂志，相信读者会喜欢用这些杂志来提升技能和爱好或培养健康的身心灵。
浏览下列我们推出的各种活动和电子杂志书单并针对自我照顾和心理卫生产生更正面积极的影响。
保健、养生和美容
体贴我们自己的身体是日常进行自我照顾的好方式。像是可以尝试进行夜间例行皮肤修护调理活动就能缓和、稳定情绪并降低焦躁感，还能刺激情绪在大脑做的化学反应来影响心理健康。浏览下列包含医疗保健和美容相关的精选主题内容。
- Black Beauty & Hair
- Cosmopolitan
- Diabetes Self-Management
- Men’s Health
- Natural Solutions
- Organic Spa Magazine
- Prevention
- Spirituality & Health
- WellBeing
- WellBeing Astrology
- Woman & Home: Feel Good You
- Women’s Health
运动和健身
运动和健身不只能维持身体健康，对心理卫生层面来说也相对有益。运动还能提升自信心和认知功能并进一步让心理卫生变得更好；此外有实证数据显示，运动更可以降低自卑心理和缓解社交退缩等症状。检视下列我们最喜欢的运动健身杂志。
- 220 Triathlon
- Ability Magazine
- Figure Skater Fitness Magazine
- Golf Tips
- Rugby World
- Runner’s World
- Soccer 360
- Sports Illustrated
- Sports Illustrated Kids
- STRONG Fitness Magazine
- Thrasher
- Wrestling USA
户外和园艺活动
各种户外活动是与大自然建立连结、减压的好方法。很多亲近大自然带来的好处也已被一一证实，从事这些活动能达到像是改善注意力、稳定情绪、强化同理心和降低罹患精神障碍风险等。此外，将从事园艺活动变成一种爱好也具有潜在的好处，例如提升运动量、改善饮食和社交连结等。通过阅读我们最喜欢的户外和园艺活动相关杂志就能了解更多将时间花在户外活动所带来的好处。
- Adventure
- Bicycling
- Birds & Blooms
- Dirt Bike
- Dirt Wheels
- Electric Bike Action
- Fur-Fish-Game
- Kayak Session Magazine
- Mountain Bike Action
- Outdoor Gardener
- Outdoor Photographer
- Photography Week
- Salt Water Sportsman
- Team Roping Journal
- Wilderness
除了可以提供各种支持心理健康和自我照顾相关资源，Flipster平台也针对各种无障碍存取指标持续努力来为每个使用者提供更好的阅读体验。
近期Flipster平台已连续第六年蝉联获得现代图书馆奖(MLA)的最高白金殊荣，此为LibraryWorks打造的现代图书馆奖(MLAs)并由图书馆员评审出产业中较卓越的资源产品。通过EBSCOhost Collection Manager就能挑选超过1,200种收录各种主题的电子杂志或直接新增到您的现有馆藏。想要推广各种身心健康福祉相关主题资源则可以参考像是居家与园艺、生活方式、美食与烹饪等杂志类别。
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