W dzisiejszych czasach wiele osób żyje w stanie ciągłego stresu, mierząc się z wyzwaniami zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Bardziej niż kiedykolwiek ważne jest, byśmy dbali o siebie nawzajem. Dlatego zespół bibliotekarzy ds. Rozwoju Kolekcji EBSCO eBooks przygotował listę tytułów, które pomogą zarówno pracownikom, jak i studentom uczelni zwolnić tempo.
1. Frazzlebrain: Break Free from Anxiety, Anger, and Stress Using Advanced Discoveries in Neuropsychology
Gina Simmons Schneider
Central Recovery Press (Lightning Source), 2022
Tytuł dostępny bez DRM
9781949481631
Dezorientacja - słowo, które mówi samo za siebie. Jeśli czujesz się przytłoczony i przeżywasz ciągły stres z powodu codzienności, ta książka oferuje narzędzia, które mogą pomóc. Pełna studiów przypadków i przydatnych ćwiczeń, Frazzlebrain może pomóc uwolnić się od negatywnych emocji i osiągnąć spokojniejszy, szczęśliwszy styl życia, którego pragniesz.
2. The Student Wellbeing Toolkit: Preparing for Life at College, University and Beyond
Camila Devis-Rozental
Routledge (Taylor & Francis), 2023
9781000883268
Ten tytuł skupia się na sześciu głównych obszarach dobrostanu studentów: fizycznym, społeczno-emocjonalnym, intelektualnym, środowiskowym, zawodowym i finansowym. Napisana w przystępny i klarowny sposób, wypełniona strategiami opartymi na dowodach, ta pozycja z pewnością pomoże studentom i tym, którzy pracują ze studentami w radzeniu sobie z niespokojnymi momentami.
3. Make Work Healthy: Create a Sustainable Organization with High-Performing Employees
John S. Ryan i Michael J. Burchell
John Wiley & Sons, 2023
9781119989813
Zdrowsi ludzie tworzą zdrowsze organizacje. To jest główny temat, na którym skupia się książka - zdrowie pracowników i ich organizacji są ze sobą powiązane. Autorzy oferują oparte na badaniach ramy i metody, aby pomóc firmom kształtować miejsce pracy, które będzie miało pozytywny wpływ zarówno na pracowników, jak i na wyniki finansowe.
4. You Take Care: Lessons in Looking After Yourself – For Every Body
Laura Henshaw i Steph Claire Smith
Allen & Unwin, 2023
9781761186134
Lektura tej książki przypomina głęboką, pełną treści rozmowę z najlepszymi przyjaciółmi. Pełna życiowych lekcji na temat szczęścia, finansów i relacji. Choć skierowana głównie do 20 i 30-latków, wszyscy dorośli znajdą w niej coś dla siebie.
5. Dear Students: 10 Letters to Empower and Transform Your Higher Education Journey
Meredith Madden
Peter Lang, 2023
Tytuł dostępny bez DRM
9781433194542
Czy kiedykolwiek myślałeś/aś o napisaniu listu do swojego młodszego ja, pełnego rad dotyczących tego, co teraz już wiesz i czego życzyłbyś sobie wtedy? W tej książce Meredith Madden właśnie to czyni. Korzystając z formatu narracyjnego, Madden udziela studentom rad na temat takich zagadnień, jak budowanie relacji z wykładowcami czy przezwyciężanie strachu przed publicznym wystąpieniem. To przydatna książka dla wszystkich studentów, ale szczególnie dla tych marginalizowanych i zmagających się z trudnościami.
6. Take Your Own Advice: Learn to Trust Your Inner Voice and Start Helping Yourself
Jeffrey Marsh
TarcherPerigee (Penguin Random House), 2023
9780593541180
Czy zawsze dbasz o potrzeby wszystkich w swoim życiu, zaniedbując przy tym Twoje własne? Jeśli tak, ten tytuł jest dla Ciebie! W tym bardzo osobistym przewodniku Marsh korzysta z przykładów ze swojego życia i działalności jako aktywista i obrońca praw osób LGBTQ+, aby zaoferować praktyczne wskazówki, które pomogą Ci traktować siebie i swoje potrzeby jako priorytet.
7. Quick Confidence: Be Authentic, Boost Connections, and Make Bold Bets on Yourself
Selena Rezvani
John Wiley & Sons, 2023
9781394160952
W tej książce autorka Selena Rezvani proponuje konkretne, skuteczne kroki do przezwyciężenia dziewięciu najczęstszych przeszkód w budowaniu autentycznej pewności siebie. Wsparta najnowszą wiedzą naukową, Rezvani przedstawia konkretne ćwiczenia budujące pewność siebie, które można stosować, aby zmienić sposób myślenia, działania i poruszania się w świecie.
8. Perspectives on Stress and Wellness Management in Times of Crisis
Rohit Bansal
Information Science Reference (IGI Global), 2023
Tytuł dostępny bez DRM
9781668485668
Ten tytuł naukowy prezentuje najnowsze badania i trendy dotyczące zarządzania stresem i dbania o dobre samopoczucie, zwłaszcza w czasach kryzysu. Poprzez zastosowanie nowych podejść do radzenia sobie w momentach wysokiego stresu, możemy stawać się bardziej odporni i uczyć się odnajdywać w trudnych sytuacjach.
9. Community College Student Mental Health: Faculty Experiences and Institutional Actions
Amanda Latz
Rowman & Littlefield, 2023
9781475860177
Skierowana do osób zarządzających szkołami wyższymi, książka przygląda się dokładnie stanowi zdrowia psychicznego dzisiejszych studentów. Oferuje analizy oraz wpływ stanu psychicznego na sukcesy i wytrwałość, a następnie przedstawia zalecenia dotyczące tego, co liderzy mogą zrobić, aby lepiej wspierać swoich studentów.
10. Get Fit Where You Sit: A Guide to the Lakshmi Voelker Chair Yoga Method
Lakshmi Voelker i Liz Oppedijk
Shambhala (Penguin Random House), 2023
9780834845244
Zapoznaj się z licznymi korzyściami zdrowotnymi jogi dzięki temu ilustrowanemu przewodnikowi. Praktyczny program jogi, dostosowany do każdego, zawiera kompletny zestaw pozycji, ćwiczeń oddechowych i medytacji.
Szukasz więcej nowych tytułów dla swojej biblioteki?
Sprawdź te kolekcjie eBooków w EBSCOhost Collection Manager (ECM):
Uwaga: Mogą obowiązywać ograniczenia rynkowe i terytorialne.
Ograniczona czasowo oferta specjalna! Wybrane tytuły 20-30% taniej. Sprawdź listę.